【ヤクルト２年飲み続けた結果】悪玉コレステロールは減るのか？

３４歳でLDLコレステロール値が200mgを超えてます。
ちなみに同世代と比較するとめちゃくちゃ悪い数値ですよ。

どうにか生活改善でこの値を良くできないかと思い、ヤクルトを飲んでみました。
善玉菌を増やせば悪玉菌が減るんじゃないかという素人の考えから始まったちょっとした人体実験。

１日１本のヤクルトを飲み続けて悪玉コレステロール値が改善したのかを報告します。

LDLコレステロール値は改善しなかった

健康診断を毎年受けていましたが、コロナ禍で２年ぶりの検査を受けました。
この２年の間、ヤクルト飲み続けたんだよ。
どうだ！？

健康診断の結果

受診日	LDLコレステロール (mg/dL)	HDLコレステロール (mg/dL)	中性脂肪 (mg/dL)
2020/1/30	198	63	120
2022/2/21	203	67	88
状態	異常⇒異常	正常⇒正常	ギリ正常⇒正常

少し増えてる。
そしてまた今年も３％の異常組に入ってしまった。

善玉コレステロールはほぼ変わらず。
良かったのは中性脂肪が減ったことですね。
ギリ正常から正常へランクアップ。

ヤクルト飲むのやめました

やっぱり健康的な生活を送るのがいいらしいです。
今年も「病院に行け」って手紙が届いたけど薬には頼りたくない。
やれる範囲で食生活の改善と運動を続ける１年にします。
これで数値が悪かったらおとなしく病院へ行きますよ。

ってなわけでヤクルトを飲むのはここまで。
お金がかかるし、今の私には必要ないですから。

また１年頑張ってみてどうなったか報告します。

余談：便潜血でひかっかった

今回の健康診断で人生初の便潜血に陽性反応が出ました。
便に血が付いてるから早く病院で検査しろってことらしい。

最悪、癌ってことも考えられるのですぐ行こうと思います。
多分、切れ痔だと思うんだけど。